forma w

[...] się, że będzie ciężko aby nie rosły często jest tak, że osoby mają naturalnie ładnie zbudowane łydki i jeśli do tej pory ich nie trenowałeś może być tak, że jakakolwiek forma treningu spowoduje ich jeszcze większy ale musisz sam testować. Oczywistą sprawą jest odpowiedni trening uda by zachować proporcje przy bieganiu tez lydki pracuja rower [...]

Sorki , nacisnąłem enter i się wysłało, a nie mogę edytować :/ 1 ) Stephen Amell w Arrow - https://www.youtube.com/watch?v=xvxdpv5BKoo - jego sylwetka i forma, niesamowita! 2) NAGLE przestałem się mieścić w swoją ulubioną koszulę.

Witajcie :) Swój pierwszy kontakt z siłownią zaliczyłem w gimnazjum, gdzie była to forma wf'u od czasu do czasu. Bardzo często uciekałem tej lekcji gdy wiedziałem że będzie siłownia dlatego że byłem słabszy od rówieśników. W 1 klasie gimnazjum ważyłem zaledwie 29 KG! ( Robiąc bilans u lekarza potrzebny do szkoły miałem zanotowane 29 KG) [...]

[...] na trochę niższym poziomie niż normalnie+warzywa i w zasadzie minimum tłuszczu. a ile tych węgli to też są różne opinie ja ładowałem metodą "na oko" czyli żeby się doooobrze nimi "nabić" i napchać a nie zwrócić przy okazji, tego się trzymaj. Zauważyłem u siebie, że forma od ładowania do ładowania własnie była coraz lepsza

[...] maslo itp to bym zbankrutowal i tez szkoda czasu zeby gotowac u niej 2h A rozpisana miche mam tak: 150g oswa/cornow,5 jaj,banan 100g ryz itp,200g twarog/mieso wpc,25 g maslo/10 ml oliwy 150g makaron,200g kura na treningu i po 50g carbo 150g ryz,200g kura,dzem 100g ryz,200g kura,10 ml oliwa 200g twarog,50g maslo Ale forma idzie to najwazniejsze :D

[...] a bylem na 2 bo "alkohol to zlo" ale trzeba zluzowac bo staje sie "wyalienowany" i mam poczucie ze tez trzeba sie pobawic,teraz pije chociaz raz na miesiac i jakos forma idzie w gore,choc nikomu nie polecam. Wazylem sie i zdziwienie waga 113-114kg ,wczoraj na treningu po tym swiatecznym ladowaniu taka pompa ze klatka pekala i bolala [...]

forma zaje****a w sam raz na lato :D. Taki wzrost i tylko 73 w pasie... jaki obwód nadgarstka masz ?

No masywnie te plecy wygladaja;) Zaje.bista forma i progres w chvj duzy zrobiles;d I 100 strona;dd Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2011-06-24 14:04:20

o widzę koledzy z mojego rocznika :D Muczakos bysior jak nic i to mi sie podoba +za to że sodówa nie uderzyła do głowy i swój chłop z Ciebie prz93 dobra forma i fot w profilu Zmieniony przez - Pakiernik93 w dniu 2011-12-20 18:03:26

Muczakos94 Bardzo dobre nastawienie co do treningów i diety. Szanuję ludzi, którzy wkładają całe serce i siły w to co robią. Takie osoby osiągają najwięcej. Forma jak zawszę świetna... Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2012-04-26 21:12:07

Coraz większy jesteś forma jak zwykle MEGA ! mam pytanko bo mam problemy z łapami odstają od reszty i ostatnio zauważyłem że wgl nie rosną próbowałem już różnych rzeczy i nic... Widzę że ty ćwiczysz łapy 3 razy w tyg. zmieniasz jakoś ćwiczenia bica i trica np. poniedziałek inny trening środa inny i piątek inny czy masz te same ćwiczenia co w [...]

zawsze zostaje Ci mr.sfd profesionalisći :) ja ma zamiar w debiutach wystartować w klasyku ale zobaczymy jak z forma będzie :)

Bardzo dobra forma. Nie jeden o takiej marzy :) Fajnie by było jakbyś wrzucił obecne zdjęcia luzem przud/tył i napisał wagę oraz wzrost. To samo po redukcji. Dzięki :) PS: Jak byś jeszcze wrzucił swój plan treningowy (z ilością serii i powtórzeń) było by mega. Wiem że każdy jest inny itd ale twoja sylwetkę śmiało można za wzór stawiac, wiec [...]

w 2014r na MPJ w Katowicach pamiętam że forma była b.dobra ;-)

Widok przepiekny. Kolejna panna mloda!!! Dziewczyny co to taki pogrom :-D To co, jakaś akcja "forma do ślubu" ? :-D No i wróciłam ze swoich mini-wakacji. Fajnie, aktywnie spędziłam czas - rower, spacery, pływanie, plażowanie, badminton, siatkówka.. Głowa odpoczęła od codzienności :-) Jeśli chodzi o dietę to nie jest dla mnie sukcesem nie ruszyć [...]

coś usunąć? :-) spokojnie, daj sobie czasu forma biegowa wróci szybciej niż się spodziewasz :-)) Możesz usunąć ten post, który jest zacytowany, dzięki :-) Wiem, wiem.. nie podpalam się, bo ostatnio tak właśnie zafundowałam sobie 2 tygodnie przerwy przez okropny ból w stopie ;-)

bilem cypio z dg przez 5 miechow, jak dla mnie zaje.bisty estr, doszedlem do 750mg/week forma najlepsza w zyciu, az sie lezka w oku kreci %-) teraz zaczalem mixa tez z dg ale dopiero 1 shot, i tutaj na razie na rozruch bede lecial 300mg e7d.

Nie wiem, ale być może forma inj meth+oxymeth właśnie działa inaczej. Choć z drugiej strony AX ma 75mg/ml więc można spekulować w dawkowaniu lub w autentyczności tego promedicala... Nie biłem, biją chłopaki z mixem i enanen biosiry i boleć bolą wszsytkie inj ale soki działają dobrze.

[...] daruje na swieta traktujcie to jako prezent od mikołaja, a Ty High za duzo o mnie myslisz, tylko, zebys sie nie zakochal, ja mam juz kobiete i strony nie zmienie %-) U mnie forma dobra, elit moglbys o takiej tylko pomarzyć %-) Ja w te wety nie wierze, po prostu za duza nagonka byla na 'zwyklaki' ugl, wiec weszlo dziwnie kilka wetow o ktorych [...]

Kaka zostaje w Realu:) ponieważ Granero odszedł i w Realu akurat mamy teraz 3 bramkarzy i 19 zawodników z pola więc tutaj nic się nie zmieni. Oczywiście nie licze Carvalho, który swoją formą może teraz jedynie Castlille zawojować8-)